Das erwartet Dich
Meine Trager-Behandlung passe ich stets auf Deine Bedürfnisse und Deine momentane Situation an. Eine klassische, 90-minütige Sitzung kann wie folgt ablaufen:
Einstieg
Vor jeder Behandlung nehme ich mir Zeit, Dein aktuelles Körperbefinden zu erfragen, um dies in die anschliessende Behandlung einfliessen zu lassen.
Behandlung auf der Liege
Ruhe und Entspannung bedeutet im Trager: Nicht-Müssen. In diesem Zustand versuche ich durch sanfte Berührungen zum Beispiel an Armen, Beinen oder dem Bauch herauszufinden: Was ist frei? Was ist leicht?
Die verbindende Struktur im Körper ist das Bindegewebe. Durch minimes Dehnen und Einsinken in das Gewebe berühre ich diese Struktur, um Haltungsmuster zu verändern.
Um Gewicht zu fühlen, ist Bewegung hilfreich. Dazu werden im Körper gezielt Wellen in Bewegung gesetzt. Diese Wellenbewegungen fliessen durch den ganzen Körper. Es entsteht ein Empfinden der Balance und der Ausgeglichenheit.
Wellen und Gewicht haben einen Rhythmus. Durch die Veränderungen der Muskelspannung während der Behandlung öffnen sich Gelenke, dadurch wiederum verändert sich der Rhythmus im Körper.
Abschluss und Integration
Abschliessend gebe ich Dir gerne kleine Bewegungsideen mit, um die gemachte Körpererfahrung zu vertiefen und zu integrieren.
Die Stärkung der KlientInnen, die Selbstregulation und Selbstwahrnehmung steht bei Trager im Vordergrund.
Trager - Deine 90 Minuten Ruhe
Trager kann zu mehr Wohlbefinden im Alltag beitragen, hat das Potential Beschwerden wie Rückenschmerzen zu reduzieren und verhilft Dir nach Sport und Training die Erholungsphase zu verbessern.